Trong những chuyến đi, gia đình bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh vặt nhưng thường gặp như nhiễm siêu vi đường hô hấp trên dẫn đến triệu chứng ho, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khó ngủ, chóng mặt, choáng váng, khàn giọng, đau căng cơ, đổ mồ hôi... Chuyện này chắc chắn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc tận hưởng kỳ nghỉ vui vẻ, khỏe khoắn và thư giãn của cả nhà.

Trong đó, các triệu chứng của ho đàm là dễ gặp nhất ở trẻ và dễ lây cho các thành viên khác trong gia đình. Bệnh ho mắc phải khi đi du lịch chỉ thuyên giảm sau 1-2 tuần bởi không có cách nào để giảm ho nhanh khi bị nhiễm siêu vi đường hô hấp trên. Trong thời gian đợi cơ thể hồi phục, điều mẹ có thể làm là điều trị tại chỗ nhằm giảm nhẹ triệu chứng. 

Tuỳ vào thể trạng của các thành viên trong gia đình và triệu chứng ho, mẹ có thể làm theo các hướng dẫn sau đây:

+ Sử dụng paracetamol, ibuprofen hoặc aspirin để hạ sốt, giảm đau họng, đau đầu (không nên dùng cho trẻ em dưới 16 tuổi).

+ Uống nhiều nước để cơ thể tránh bị mất nước sau khi sốt và giúp làm loãng chất tiết nhầy đường hố hấp.

+ Hít hơi nước nóng hoặc uống chanh mật ong để làm làm dịu cổ họng, ngoài ra có thể dùng kẹo ngậm bạc hà để giảm ho.

+ Giữ ấm cơ thể bằng áo khoác, áo choàng, khăn choàng cổ, khẩu trang. Chú ý mang vớ giữ ấm bàn chân, ngâm chân bằng nước ấm trước khi ngủ... để giúp giảm nhẹ đợt cảm lạnh.

+ Không hút thuốc hoặc tránh xa khói thuốc lá, bụi bặm, khu vực không khí ô nhiễm.

+ Không dùng thuốc giảm ho có chứa codein gây tác dụng phụ táo bón, buồn ngủ, lơ mơ cho trẻ em dưới 12 tuổi.

+ Chuẩn bị mang theo thuốc tiêu nhầy giảm ho như: acetylcystein, bromhexine,... Thuốc có nhiều dạng bào chế khác nhau: dạng gói, dạng viên, sirô nên mẹ có thể lựa chọn loại thích hợp nhất cho chuyến đi và gia đình mình. Ví dụ như đi máy bay có thể chọn dạng viên hoặc gói để dễ mang theo bên mình.

Ngoài ra có một vài loại thuốc phụ trợ khác mẹ nên chuẩn bị mang theo khi đi du lịch, có thể sẽ giúp ích:

⦁ Kẽm: giúp giảm triệu chứng cảm lạnh, nhiễm siêu vi hô hấp trên kèm theo ho.

⦁ Vitamin C: giúp giảm độ nặng của cảm lạnh và nhiễm siêu vi hô hấp trên.

⦁ Cây cúc dại & tỏi: hỗ trợ điều trị nhiễm siêu vi hô hấp trên theo kinh nghiệm của Đông y, tuy nhiên lưu ý không nên dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi vì một số thành phần có thể gây phản ứng dị ứng nặng.
Giờ thì thoải mái lên kế hoạch du lịch cùng cả nhà thôi !!!

(Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

 

BS. HUỲNH KHẮC CƯỜNG
BS. LÊ NHẬT VINH
(Hội TMH TPHCM và các tỉnh miền Nam)

Các bài viết liên quan

1
Thời tiết thay đổi từ hạ sang thu, thu sang đông, đông sang xuân hoặc xuân sang hạ rất dễ khiến nhiều người nhất là trẻ em mắc các bệnh đường hô hấp trên, đặc biệt là các bệnh viêm mũi họng. Khu vực phía Bắc thường có sự thay đổi bốn mùa rõ nét hơn, trong khi khu vực phía Nam thường có hai mùa là mùa khô và mùa mưa. Đây đều là điều kiện thuận lợi cho rất nhiều dịch bệnh bùng phát trong đó có các bệnh liên quan đến viêm mũi họng.
2
Nhiều người trong chúng ta không biết rằng môi trường công sở thực chất chứa đựng rất nhiều nguồn kích thích gây ho đàm. Chúng kích thích phản ứng dị ứng hoặc triệu chứng giống suyễn ở những người có cơ địa nhạy cảm. Cùng xem xét các tác nhân có thể gây ra ho đàm ở nơi làm việc của bạn để biết cách phòng tránh:
3
Trẻ em là đối tượng vô cùng nhạy cảm, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên dễ mắc bệnh tai mũi họng. Nhiều phương pháp điều trị ho có thể áp dụng cho người lớn nhưng lại không dùng được cho bé, nên mẹ cần lưu ý.