Nhiều người trong chúng ta không biết rằng môi trường công sở thực chất chứa đựng rất nhiều nguồn kích thích gây ho đàm. Chúng kích thích phản ứng dị ứng hoặc triệu chứng giống suyễn ở những người có cơ địa nhạy cảm. Cùng xem xét các tác nhân có thể gây ra ho đàm ở nơi làm việc của bạn để biết cách phòng tránh:

+ Dị ứng với các sản phẩm chế tạo từ latex: Găng tay, băng keo, bong bóng, bao cao su, các loại bao đựng hàng hóa, thức ăn, những mảnh nhỏ latex bay lơ lửng trong không khí khi tháo găng hay bóc dỡ hàng hoá sẽ gây kích ứng cho người tiếp xúc. Khi bị dị ứng cơ thể sẽ ho, vướng đàm, sổ mũi hắt hơi, thở khò khè thậm chí khó thở do xuất tiết đàm và phù nề khí phế quản. 

+ Dị ứng với mỹ phẩm: Nhân viên làm móng, uốn tóc, trang điểm, chủ tiệm và khách hàng có thể bị ho vướng đàm khi đến tiệm có dị nguyên dị vật từ sản phẩm mỹ phẩm, thậm chí bị ngứa sẩn da, hắt hơi, sổ mũi. Một số người dùng mỹ phẩm, bản thân họ không bị nhưng lại gây ra kích ứng cho người xung quanh cùng ngồi trong phòng họp hay chỗ làm việc.

+ Dị ứng chất tẩy rửa: Nhiều nhân viên bị ho đàm vì kích ứng với một số chất xịt phòng, tẩy phòng, chất tẩy dụng cụ, bàn ghế, sàn nhà, thậm chí các chất tẩy mùi hay tạo mùi thơm trong phòng làm việc.

+ Nhạy cảm với nước hoa: Một số nơi hay sử dụng nước hoa như văn phòng, nhà thờ, xe hơi, toa lét… Các nhân thơm trong nước hoa có khả năng gây kích ứng rất mạnh, làm lên cơn ho sặc sụa kèm các triệu chứng dị ứng mũi và cơn suyễn.

 

(hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)


+ Dị ứng với gián, chuột: Chất thải, phân, nước tiểu của gián, chuột có protein gây kích ứng bay trong không khí hoặc dính vào người, tay chân, mắt mũi. Vì vậy, người tiếp xúc với chúng có thể bị ho đàm và các triệu chứng dị ứng khác.

+ Dị ứng với nấm mốc: Các loại nấm mốc này thường sinh sôi ở những vùng ẩm ướt như ống nước, tường ẩm, gầm cầu thang ẩm, tủ bếp, sân rửa chén, bồn cầu, bồn rửa… Đó là lý do những văn phòng làm việc cũ kỹ, không thông thoáng, nhiều vật dụng thường có nhiều nhân viên bị ho đàm.

+ Dị ứng với phấn hoa, cây cỏ: Ngày nay nhiều cơ quan, văn phòng thích trồng cây, hoa trong phòng làm việc để tạo cảnh quang và không gian thư giãn. Chúng cũng trở thành nguy cơ góp phần gây kích ứng ho, xuất tiết đàm nhớt, hắc hơi, sổ mũi hoặc lên cơn suyễn ở nhân viên làm việc tại khu vực đó.

+ Kích ứng với thay đổi nhiệt độ: Một số người không chịu được sự thay đổi nhiệt độ so với bên ngoài như nhiệt độ máy lạnh thấp, gió quạt thổi vào người hay vào mặt cũng gây ho vướng đàm.

 

(hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)



Một số điều cần lưu ý để hạn chế ho đàm chốn công sở:

⦁ Tránh tiếp xúc với các chất gây kích ứng như găng tay, bao bì, hộp đựng…có chất latex. Thường xuyên chùi rửa sàn nhà, bàn ghế sạch sẽ. Không cho súc vật như chó mèo vào phòng làm việc. Thường xuyên rửa tay, lau tay sạch sẽ.

⦁ Tránh dùng chất tẩy rửa gây dị ứng trong phòng làm việc. Tốt nhất là nên tẩy rửa ngày hôm trước hoặc sớm hơn thời điểm nhân viên vào làm việc. Hạn chế dùng các mỹ phẩm xịt phòng khi có người dị ứng.

⦁ Vệ sinh phòng ốc sạch sẽ, không để tường vôi bị ẩm mốc. Vệ sinh toilet, bồn cầu, bồn rửa mặt thường xuyên. Giữ phòng ốc sáng sủa & thông thoáng.

⦁ Hạn chế cây hoa trong phòng làm việc. Hạn chế các loại cây có mùi hay sử dụng tinh dầu bốc hơi trong phòng làm việc.

⦁ Giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc gần máy điều hòa hay quạt gió cường độ mạnh.

⦁ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao và năng vận động giữa giờ giải lao, nghỉ trưa và lúc tan sở để nâng cao sức đề kháng. Nên khám chuyên khoa để tư vấn và điều trị thích hợp khi có các triệu chứng nghiêm trọng & kéo dài.

 

TS. BS NGUYỄN NGỌC MINH.
GIẢNG VIÊN BỘ MÔN TAI MŨI HỌNG
Trường ĐHYK PHẠM NGỌC THẠCH

Các bài viết liên quan

1
Thời tiết thay đổi từ hạ sang thu, thu sang đông, đông sang xuân hoặc xuân sang hạ rất dễ khiến nhiều người nhất là trẻ em mắc các bệnh đường hô hấp trên, đặc biệt là các bệnh viêm mũi họng. Khu vực phía Bắc thường có sự thay đổi bốn mùa rõ nét hơn, trong khi khu vực phía Nam thường có hai mùa là mùa khô và mùa mưa. Đây đều là điều kiện thuận lợi cho rất nhiều dịch bệnh bùng phát trong đó có các bệnh liên quan đến viêm mũi họng.
2
Trong những chuyến đi, gia đình bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh vặt nhưng thường gặp như nhiễm siêu vi đường hô hấp trên dẫn đến triệu chứng ho, gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi, khó ngủ, chóng mặt, choáng váng, khàn giọng, đau căng cơ, đổ mồ hôi... Chuyện này chắc chắn sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến việc tận hưởng kỳ nghỉ vui vẻ, khỏe khoắn và thư giãn của cả nhà.
3
Trẻ em là đối tượng vô cùng nhạy cảm, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh nên dễ mắc bệnh tai mũi họng. Nhiều phương pháp điều trị ho có thể áp dụng cho người lớn nhưng lại không dùng được cho bé, nên mẹ cần lưu ý.