Tai, mũi, họng là ba cơ quan tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài nên thường bị viêm nhiễm khi có sự thay đổi về thời tiết hay ô nhiễm. Tìm hiểu và nâng cao kiến thức về tai, mũi, họng giúp đề phòng và điều trị kịp thờ các bệnh lý liên quan.

TAI


Đôi tai là một bộ phận quan trọng trên cơ thể, không chỉ được sử dụng để nghe mà còn mang yếu tố thẩm mỹ. Vì vậy, chúng ta cần biết cách vệ sinh tai để đảm bảo đôi tai luôn sạch sẽ.
Để vệ sinh tai đúng cách từ bên ngoài, chúng ta có thể dùng khăn mềm ẩm để kì cọ mỗi ngày, sau đó thấm sạch sẽ bằng tăm bông, đồng thời dùng ngón tay nhẹ nhàng massage vành trước và vành sau tai trong khoảng 15 phút để thư giãn.

Bên cạnh cách vệ sinh tai bên ngoài thì việc bảo vệ nó từ bên trong đóng vai trò vô cùng quan trọng, thậm chí quyết định đến việc bạn có một đôi tai khoẻ mạnh hay không. Theo nghiên cứu của các chuyên gia sức khoẻ thì tiếng ồn là yếu tố gây hại nhất đối với chức năng hoạt động của đôi tai, vì thế chúng ta nên hạn chế tối đa tiếp xúc với tiếng ồn lớn, không nên đeo tai nghe liên tục trong thời gian dài. Tạo không gian yên tĩnh trong gia đình để đôi tai được nghỉ ngơi, phục hồi sức khoẻ sau những giờ lao động căng thẳng, mệt mỏi.


MŨI


Mũi là cửa ngõ của đường hô hấp, nên đây cũng là cơ quan đầu tiên phản ứng với những thay đổi thất thường của thời tiết lúc giao mùa. Bên cạnh đó, mũi còn đối mặt với các tác nhân gây bệnh do ô nhiễm không khí và khói bụi. Việc vệ sinh mũi hàng ngày làm giảm số lần và mức độ viêm mũi trong năm. Chúng ta nên đeo khẩu trang khi đi đường, dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi bằng cách xịt mũi. Xịt mũi 2-3 lần mỗi ngày, sau khi tiếp xúc với khói bụi, bơi lội, trước khi ngủ.

(hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

 

HỌNG


Họng cũng là nơi tiếp xúc nhiều với môi trường bên ngoài, việc giữ vệ sinh vùng này cũng cần thiết để phòng tránh bệnh. Chúng ta nên đánh răng đúng cách 2 lần mỗi ngày, kèm theo đó là súc miệng bằng nước muối sinh lý hoặc nước súc miệng đang có mặt trên thị trường giúp giảm nguy cơ mắc bệnh và có hơi thở thơm tho, tự tin hơn trong giao tiếp hằng ngày.

(hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa)

 

Đối với người lớn tuổi, để phòng ngừa bệnh tật nói chung và TMH nói riêng, điều quan trọng là luôn giữ tinh thần thoải mái, sảng khoái. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, ăn uống điều độ, tăng cường vệ sinh tay. Đối với người mắc bệnh mạn tính, nên trợ giúp tống xuất đàm, tránh ứ đọng dịch tiết hô hấp làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Đồng thời nên khám tổng quát 6 tháng 1 lần để tầm soát và chữa trị kịp thời nếu phát hiện bệnh lý. Khi xuất hiện các triệu chứng của viêm tai mũi họng như ho có đàm, sổ mũi,…nên sử dụng các phương pháp điều trị sớm để tránh bệnh trở nặng. Trên thị trường có các thuốc ho long đàm chứa N-actylcystein có hình lá phổi dạng gói thuận tiện cho trẻ nhỏ hoặc người già, trong khi đó dạng viên thích hợp cho trẻ lớn hơn và người lớn.

 

 

Các bài viết liên quan

1
Thời tiết và khí hậu nhiệt đới gió mùa tại Việt Nam luôn là mối lo ngại của nhiều bậc phụ huynh khi con trẻ dễ mắc các bệnh về tai mũi họng mỗi khi thời tiết giao mùa. Đặc biệt, trẻ em với sức đề kháng yếu ớt rất dễ mẫn cảm gây ra các bệnh đường hô hấp. Những căn bệnh này tuy không nguy hiểm nhiều nhưng lại gây khó chịu cho trẻ, vậy làm thế nào để phòng ngừa bệnh tai mũi họng cho trẻ hiệu quả?
2
Trong bệnh lý Tai Mũi Họng (TMH) ngoài các phương pháp điều trị bằng thuốc hiện đại còn có phương pháp dân gian cũng góp phần làm giảm nhẹ triệu chứng, đem lại sự dễ chịu cho bệnh nhân.